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節(jié)后“收心大法”，拿好不謝！

文章出處：責任編輯：人氣：-發(fā)表時間：2017-02-04 15:12【大中小】

春節(jié)長假過后，有沒有患上打不起精神的 "節(jié)后綜合癥" 啊~~ 這里有一套節(jié)后"收心大法"，不妨一起來學一下，元氣滿滿地回歸正常工作狀態(tài)吧！

一、給自己適應的時間

假期結(jié)束，意味著娛樂、松弛、非理性的舒適狀態(tài)又要轉(zhuǎn)變?yōu)闂l理、緊張、挑戰(zhàn)、理性的工作或?qū)W習狀態(tài)。理智層面的假期結(jié)束了，但潛意識層面的假期還沒有結(jié)束，所以，出現(xiàn)節(jié)后綜合癥是一種生理和心理的正常反應，不用太心急，約定好給自己一周的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。

二、制定計劃，循序漸進

上班后要告誡自己，盡快適應工作節(jié)奏，找回工作狀態(tài)。特別是需要制定一個未來工作計劃安排表，按照表上的計劃來按部就班地工作，這樣就可以幫助自己盡量在最短時間適應工作節(jié)奏。

三、先處理眼前的事，列出未完事項

長假之后，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式盡快了結(jié)，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。可以寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列出來，這樣可以做到心里踏實，井然有序。

四、稍作運動

節(jié)后上班，一直坐著容易萎靡不振，精神會更加渙散。這個時候可以適當做一些鍛煉。如慢跑、體操，或室內(nèi)的一些小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。生命在于運動！

五、調(diào)整飲食

過年飲食不規(guī)律，天天"大魚大肉"，長假后要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，特別是不要吃得過于油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。建議開始吃一些粗糧，多補充一些水分。

休息是為了走更長遠的路，假期時盡管放松，工作時就要認真而專注喔。新的一年，和圣瀾一起加油！么么噠~！

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江蘇圣瀾服飾創(chuàng)意有限公司從事校園服飾文化研究和校園服飾研發(fā)生產(chǎn)。公司始終以市場需求為導向、以設(shè)計研發(fā)為支撐、以服務學校為宗旨。江蘇圣瀾董事長王秋芬?guī)ьI(lǐng)企業(yè)開創(chuàng)了“同桌的你”校服品牌和“Tone Joyce天跡”童裝連鎖品牌以及“Lucky Papa林肯爸爸”電子商務情感童裝品牌。

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